Selecteer een pagina

Thee

Reinigende kruiden

Vandaag drink je de reinigende kruiden. Piramide reinigende kruiden thee werkt bloedzuiverend en stimuleert de afvoer van afvalstoffen.

 

Ontbijt

Warm Appel Peer ontbijt

Dit heb je nodig;

  • 1 appel
  • 1 peer
  • handje rozijnen
  • eetlepel lijnzaad
  • handje walnoten
  • theelepel kaneel
  • eetlepel kokosolie
  • 100 ml amandelmelk

Zo maak je het:

  1. Snij de appel en peer met schil in kleine stukjes.
  2. Maak de walnoten fijn en voeg ze samen met alle ingrediënten in een klein steelpannetje.
  3. Verwarm in ongeveer 10 minuten op een klein vuur en roer ondertussen regelmatig door.

Dit recept is voor 1 persoon.

 

Lunch

Belegde Rijstwafel

Dit heb je nodig;

  • 2 rijstwafels
  • ½ avocado
  • Hummus met zongedroogde tomaat (zelfgemaakt of gekocht Terra Sana)
  • Zwart sesamzaad

Zo maak je het:

  1. Besmeer de rijstwafels met de hummus.
  2. Snijd de avocado in dunne plakjes en leg deze op de hummus.
  3. Bestrooi als laatste met wat zwart sesamzaad en eventueel wat versgemalen peper.

Dit recept is voor 1 persoon.

 

Snack

Suikervrij eten saai? Helemaal niet! Ik laat je zien dat je nog steeds heerlijk kunt snoepen met dit recept voor suikervrije chocolade bonbons. Niet alleen lekker bij zoete trek, maar ook nog eens verantwoord!

Chocolade bonbons

Ingrediënten voor 12 bonbons;

  • 4 grote medjoul dadels
  • 1 kopje walnoten
  • 1 kopje kokosschaafsel
  • 60 ml kokosolie
  • 2 eetlepels rauwe cacao
  • 1 eetlepel chia zaden

Zo maak je de bonbons;

  1. Haal de pit uit de dadels
  2. Doe de walnoten, vloeibare kokosolie, cacao en chia zaden in de blender en mix alles goed fijn.
  3. Doe vervolgens de dadels erbij en mix nog een keer.
  4. Schep daarna alles in een kom en laat het 10 minuten in de koelkast staan.
  5. Maak er vervolgens balletjes van en rol ze door de kokosrasp. Leg ze een uur in de koelkast en daarna zijn ze klaar!

Dit recept is om samen van te snoepen!

 

Diner

Van deze soep maak je een flinke pan, want deze staat morgen bij je eerste detox dag ook op het menu en dan staat je soep alvast klaar! Maak deze soep met zoete aardappel. De mooie oranje kleur van de zoete aardappel komt van het betacaroteen, een krachtige antioxidant die in de lever in vitamine A wordt omgezet. Betacaroteen is in staat onschadelijke vrije radicalen van samenstelling te veranderen. Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde verwarmen ze je maag en versterken ze je organen.

Nut bij ontgifting

Rijk aan betacaroteen, neutraliseert gifstoffen

Rijke bron van antioxidanten

Wortel Gember Soep

Dit heb je nodig;

  • 500 gram winterwortel
  • 1 zoete aardappel (bataat)
  • 700 ml water of groentebouillon
  • 1 stuk gemberwortel
  • Keltisch zeezout
  • 1 sinaasappel
  • bakje peterselie

Zo maak je het:

  1. Snij de wortel en aardappel in kleine stukken en kook ze in water of groentebouillon tot ze gaar zijn.
  2. Pureer met de staafmixer tot een glad mengsel.
  3. Voeg naar smaak geraspte gember toe en zout.
  4. Pers de sinaasappel uit en voeg het sap toe aan de soep.
  5. Knip de peterselie fijn en roer deze door de soep.

Dit recept is voor 2 personen en ook voor morgen!

 

Thee

Kruidenthee

Sluit de dag af met een kopje kruidenthee naar keuze!

 

Recepten Detox dag 7

Download de recepten van dag 7 >>>

Laat gerust een reactie achter om te laten weten dat je het lekker vond of als je een toevoeging of aanpassing hebt op een van de recepten.

Het is ook leuk om in de besloten Facebook groep te laten zien wat je gemaakt hebt door een foto te plaatsen.