Selecteer een pagina

Thee

Gal en lever kruiden

Vandaag drink je de gal en lever kruiden. Piramide gal en lever kruiden thee is samengesteld uit de beste biologische ingrediënten en van nature theïnevrij en looizuurarm.

Ontbijt

Griekse yoghurt met honing en Omegamix

Dit heb je nodig;

  • Schaaltje Griekse yoghurt
  • Eetlepel honing
  • 3 eetlepels lijnzaad
  • 1 eetlepel pompoenpitten
  • 1 eetlepel sesamzaad
  • 1 eetlepel chiazaad

Zo maak je het:

  1. Meng alle zaden door elkaar en maal fijn in een vijzel.
  2. Schep een schaaltje vol Griekse yoghurt.
  3. Doe daar de omegamix over samen met de honing.

Dit recept is voor 1 persoon.

Lunch

Mega omelet

Dit heb je nodig;

  • 2 eieren
  • 6 kastanje champignons
  • 2 stengels bosui
  • 1 hand verse spinazie
  • Verse peterselie
  • 1 teentje knoflook
  • Geraspte geitenkaas
  • 2 sneeën spelt of zuurdesembrood
  • Kokosolie

Zo maak je het:

  1. Snij de champignons en bak deze in wat kokosolie een koekenpan.
  2. Voeg de spinazie en gesneden bosui toe samen met de uitgeperste knoflook en fijn geknipte peterselie.
  3. Rooster het brood en besmeer met kokosolie.
  4. Roer alle ingrediënten goed door, kluts de eieren en giet deze over de groente en rasp er wat geitenkaas over.
  5. Verdeel het mega omelet over de boterhammen en laat het je smaken!

Dit recept is voor 1 persoon.

Snack

Vruchten Notenmix

Zin in iets te knabbelen en in wat zoets? Maak een schaaltje met wat gedroogde vruchten als dadels, vijgen of abrikozen en ongebrande noten als amandelen, walnoten, hazelnoten en paranoten.

Diner

Bulgur met Kip

Dit heb je nodig;

  • 1 pak bulgur (275 gram)
  • 2 biologische kipfilets
  • 1 gele paprika
  • 1 tomaat
  • ½ courgette
  • 10 olijven
  • ½ blok feta
  • Kokosolie

Zo maak je het:

  1. Kook de bulgur volgens de verpakking.
  2. Bak de kipfilets in een pan met kokosolie.
  3. Snij de paprika, tomaat, olijven en courgette in hele fijne stukjes.
  4. Doe de gekookte bulgur in een grote schaal en meng met de gesneden feta.
  5. Roer hier de groenten doorheen en serveer bij de kipfilet.

Dit recept is voor 2 personen.

Thee

Kruidenthee

Sluit de dag af met een kopje kruidenthee naar keuze!

Detox Recepten dag 3

Download de recepten van dag 3 >>>

Laat gerust een reactie achter om te laten weten dat je het lekker vond of als je een toevoeging of aanpassing hebt op een van de recepten.

Het is ook leuk om in de besloten Facebook groep te laten zien wat je gemaakt hebt door een foto te plaatsen.