Selecteer een pagina

Hoi ,

Een super snelle gezonde smoothie met de smaak van gemberkoekjes. Lekker voor ontbijt of als een smakelijk tussendoortje! Gember is niet alleen een zeer geliefd specerij in de keuken maar is ook zeer nuttig in de geneeskunde. Het is een van de bekendste medicinale planten. Naast dat gember de spijsvertering bevordert, heeft het ook een antibacteriële en ontstekingsremmende werking. Gember heeft ook een gunstig effect op ons afweersysteem. Gember laat het lichaam zweten en zweten is gezond!

Gemberkoekjes Smoothie

Ingrediënten; 250 ml amandelmelk, 2 eetlepels havermout, 1 banaan, 20 cashewnoten, 1 theelepel honing, 1 theelepel kaneelpoeder, 1 eetlepel macapoeder, ½ theelepel verse gember, ½ theelepel vanille poeder en ½ theelepel cardamon

Zo maak je de Gemberkoekjes Smoothie;

  • Week de cashewnoten een nacht in water.
  • Schil de banaan en snijd in stuken.
  • Schil de gember en snijd of rasp de gember in hele kleine stukjes.
  • Doe alle ingrediënten in de blender en meng tot een gladde smoothie.