Selecteer een pagina

Hoi ,

Om goed van start te kunnen gaan ontvang je vandaag een overzicht van de Groene Smoothies die je kunt gaan maken in week 1. De uitwerking van de recepten kun je vinden in het Groene Smoothie Recepten e-book dat je hier kunt downloaden >>>

E-book Groene Smoothie ReceptenGroene Smoothies week 1

Dag 1 – Boerenkool Banaan smoothie
Dag 2 – Mango Raapstelen smoothie
Dag 3 – Aardbei Paksoi smoothie
Dag 4 – Spinazie Frambozen smoothie
Dag 5 – Peer Rucola smoothie
Dag 6 – Gember Groene Appel smoothie
Dag 7 – Avocado Peer smoothie

Boodschappen voor week 1

Fruit
  • Aardbeien x 1 hand
  • Appels, groen x 2
  • Bananen x 3
  • Blauwe bessen, bevroren x 1 doosje
  • Citroenen x 2 
  • Frambozen, bevroren x 1/2 doosje
  • Mango x 1/2
  • Peren x 2
  • Perziken x 2
  • Sinaasappelen (hand) x 3
  • Sinaasappelen (pers) x 6
 
Groente
  • Avocado x 1
  • Boerenkool, bladeren x 5
  • Gember x 30 gram
  • Paksoi x 2 handen
  • Raapstelen x 1 bosje
  • Rucola x 30 gram
  • Spinazie x 4 handen
 
Ook nodig
  • Amandelmelk x 400 ml
  • Cayennepeper
  • Chiazaad x 1 eetlepel
  • Hennep zaadjes (gepeld) x 2 eetlepels
  • Kokoswater x 250 ml
  • Munt
  • Rozijnen x 2 grote handen
  • Tarwegraspoeder x 1 eetlepel
  • Walnoten x 6
Veel plezier met boodschappen doen!