Multigranen Repen

Ingrediënten 130 gram havervlokken 60 gram gemengde, ongebrande, ongezouten noten en zaden* 75 gram ontpitte dadels 2 theelepels citroenrasp 1 eetlepel kaneel 70 gram honing 2 eetlepels water 2 eetlepels olijfolie Bereidingswijze Verwarm de oven voor op 200 °C. Doe de...

Havermout Chia Pudding

Ingrediënten 100 ml kokosmelk 4 eetlepels water 5 eetlepels havermout 4 eetlepels chia zaadjes ½ theelepel vanillepoeder ½ banaan Bereiding Maak kleine stukjes van de banaan. Doe de kokosmelk, water, havermout en chia zaadjes in een glazen pot en schud goed. Voeg hier...

Groente Burgers

Ingrediënten 2 personen 100 gram kikkererwten 50 gram doperwten 50 gram wortels 50 gram courgette 1 ui, 1 teentje knoflook 5 eetlepels havermout 2 eetepels kokosolie ½ theelepel chilipoeder 1 ei, zout 1 eetlepel Italiaanse kruiden 1 eetlepel pistaches versgemalen...

Havermout Aardbeien Chiazaad

Ingrediënten 30 gram havermout 200 ml amandelmelk 1 eetlepel chiazaad 3 gehalveerde aardbeien ½ theelepel vanillepoeder Bereidingswijze Dit ontbijt kun je de avond van te voren maken. Neem een glazen pot en vul deze met de havermout, chiazaad en amandelmelk. Was de...

Havermout Pannenkoekjes

Ingrediënten 50 gram havermout 1 banaan 1 ei ½ eetlepel kaneel plantaardige melk handvol rozijnen kokosolie honing cacao nibs kokosrasp Bereiding Meng de havermout, banaan, ei, eetlepel kaneel en een scheutje plantaardige melk in de blender (of keukenmachine) en mix...