Ingrediënten per persoon 6 eetlepels havermout 100 ml rijst/haver of amandelmelk 100 gram frambozen, of zwarte of blauwe bessen vers of diepvries 1 eetlepel honing Bereidingswijze Verwarm de melk in een pannetje samen met de havermout. Laat het geheel op een laag vuur...
Ingrediënten handjevol verse spinazie 1 banaan ½ doosje (bevroren) frambozen 250 ml kokoswater 1 eetlepel chia zaden Bereiding Maak de spinazie schoon en pel de banaan. Doe dit daarna in de blender en voeg de frambozen, de chiazaden en het kokoswater toe. Nu alles...
