Ingrediënten per persoon ½ appel 4 eetlepels chiazaad plantaardige melk 2 eetlepels volle yoghurt 1 eetlepel granola 1 theelepel kaneel Bereiding Vul een glas met chiazaad en giet daar de plantaardige melk bij zodat alle chiazaad helemaal onder staat. Schep de...
Ingrediënten 100 ml kokosmelk 4 eetlepels water 5 eetlepels havermout 4 eetlepels chia zaadjes ½ theelepel vanillepoeder ½ banaan Bereiding Maak kleine stukjes van de banaan. Doe de kokosmelk, water, havermout en chia zaadjes in een glazen pot en schud goed. Voeg hier...
Ingrediënten 400 ml ongezoete amandelmelk 120 gram chiazaadjes 2 eetlepels honing 2 mandarijnen Bereiding Roer de amandelmelk, chiazaden en de honing in een grote schaal. Laat 5 tot 10 minuten staan en roer alles om klonten te voorkomen. Dek de schaal/kom af en laat...
Ingrediënten 30 gram havermout 200 ml amandelmelk 1 eetlepel chiazaad 3 gehalveerde aardbeien ½ theelepel vanillepoeder Bereidingswijze Dit ontbijt kun je de avond van te voren maken. Neem een glazen pot en vul deze met de havermout, chiazaad en amandelmelk. Was de...
Ingrediënten 1 granaatappel 250 gram frambozen 1 banaan 1 eetlepel chiazaad ½ eetlepel pompoenpitten 1 glas water Bereiding Haal de pitten uit de granaatappel. Blend de frambozen (bewaar een handje frambozen apart) met het water, de helft van de granaatappel pitten en...
